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1、1.传球接球：找3-5名力量适中的学生练习传球接球，注重接球质量，尽量一步到位。你不能用垫腿阻止球。最好用前脚触球，然后用外脚背传球。力量练习一定要适度，不要激情踢球。别人触球的好坏在于你脚背的力量和角度。

2、22.定位球：动作和幅度不宜过大。最好找另一个玩伴观察你的调教动作，这样才能纠正你的姿势或者数数。脚触球的位置要尽量用足面，力度要适中，不容易用力过大或过小。坐垫的高度应设置在50厘米，练习可以在后期降低或升高。

3、3带球跑：带球跑要求脚背的力量要小，一开始要轻柔。不要用一只脚开球，然后跑很远去追球。最好的练习方法是用右脚将球向前抬，右脚开始后尽量用每只脚触球，这样才能找到球感。之后，可以用左右脚交替触球。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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